Hola chic@s he pensado hacer una dieta muy estricta y luego me dicho porque no organizo un carrera y así si a alguien le interesa lo que me he propuesto pues la puede hacer conmigo. Eso si lo advierto es un poco estricta y quizas un poco larga. Aqui os dejo las normas
Inicio día 17 de agosto, final 30 de octubre (75 días de carrera)
Inicio día 17 de agosto, final 30 de octubre (75 días de carrera)
Empezamos con 29 días de ayuno
Dia 1: Ayuno 17/08
Dia 2: Ayuno 18/08
Dia 3: Ayuno 19/08
Dia 4: Ayuno ----> cetosis 19/08
Dia 5: Ayuno 20/08
Dia 6: Ayuno 21/08
Dia 7: Ayuno 22/08
Dia 8: Ayuno 23/08
Dia 9: Ayuno 24/08
Dia 10: Ayuno 25/08
Dia 11: Ayuno 26/08
Dia 12: Ayuno 27/08
Dia 13: Ayuno 29/08
Dia 14: Ayuno 30/08
Dia 15: Ayuno 31/08
Dia 16: Ayuno 01/09
Dia 17: Ayuno 02/09
Dia 18: Ayuno 03/09
Dia 19: Ayuno 04/09
Dia 20: Ayuno 05/09
Dia 21: Ayuno 06/09
Dia 22: Ayuno 07/09
Dia 23: Ayuno 08/09
Dia 24: Ayuno 09/09
Dia 25: Ayuno 10/09
Dia 26: Ayuno 11/09
Dia 27: Ayuno 12/09
Dia 28: Ayuno 13/09
Dia 29: Ayuno 14/09
Dieta de frutas
Dia 30: Solo sandia máximo 100 Kcal 15/09
Dia: 31: Solo naranja maximo 300 kcal 16/09
Dia: 32 Solo piña maximo 400 Kcal 17/09
Dia 33: Solo melocoton maximo 200 Kcal 18/09
Dia 34: Solo manzana maximo 500 kcal 19/09
Dia: 35: Solo kiwi maximo 300 Kcal 20/09
Vamos ha entrar en cetosis, dieta cetogénica
Dia 36: Solo proteinas sin grasa (pechuga de pollo a la plancha, pescado a la plancha, clara de huevo...) maximo 300 kcal 21/09
Dia 37: Solo proteinas maximo 200 kcla 22/09
Dia 38: solo proteinas maximo 400 kcal 23/09
Dia 39: solo proteinas maximo 100 kcal 24/09
Dia 40: solo proteinas maximo 300 kcal 25/09
Dia 41: solo proteinas maximo 500 kcal 26/09
Dia 42: solo proteinas maximo 200 kcal 27/09
Dieta disociada variar las Kcal sin pasar nunca de 500 kcal
Dia 42: solo fruta 28/09
Dia 43: solo verduras 29/09
Dia 44: solo pollo, pavo o pescado al horno o plancha 30/09
Dia 45: solo frutas o verduras de color rojo (sandia, rabano, tomate...) 01/10
Dia 46: solo pollo, pavo o pescado a la plancha u horno 02/10
Dia 47: solo champiñones, zanahorias y manzanas 03/10
Dia 48: solo fruta 04/10
Dia 49: solo pescado o carne de vacuno a la plancha u horno 05/10
Dia 50: solo champiñones, zanahoria y manzanas 06/10
Dia 51: solo fruta 07/10
Ayuno de 11 días
Dia 52: ayuno 08/10
Dia 53: ayuno 09/10
Dia 54: ayuno 10/10
Dia 55: ayuno 11/10
Dia 56: ayuno 12/10
Dia 57: ayuno 13/10
Dia 59: ayuno 14/10
Dia 60: ayuno 15/10
Dia 61: ayuno 16/10
Dia 62: ayuno 17/10
Dia 63: ayuno 18/10
Dieta de frutas y verduras
Dia 64: sopa de verduras maximo 100 kcal 19/10
Dia 65: maximo 300 kcal 20/10
Dia 66: 500 kcal 21/10
Dia 67: 200 kcal 22/10
Dia 68: 400 Kcal 23/10
Dia 69: 100 kcal 24/10
Dieta cetogénica, solo proteinas sin grasa
Dia 70: maximo 200 kcal 25/10
Dia 71: maximo 500 kcal 26/10
Dia 72:maximo 300 kcal 27/10
Dia 73: maximo: 100 kcal 28/10
Dia 74: maximo 400 kcal 29/10
Dia 75: maximo: 300 Kcal 30/10
Fin!!!!!!!!
SI ALGUNA PRINCESS LLEVA AL MENOS 3 DÍAS DE AYUNO ANTES DE EMPEZAR LA CARRERA OBTENDRÁ 10 PUNTOS EXTRA EN LA CARRERA
Cumplir la dieta: 20 puntos
Comer menos de lo que corresponde: +5 puntos
Comer mas de lo que corresponde: -5 puntos
1/2 Hora de ejercicio cardiovascular: +5 puntos
1 Hora de ejercicio cardiovascular: +10 puntos
1/2 hora de ejercicio de fitness: +3puntos
1 hora de ejercicio de fitness: +6 puntos
Las interesadas han de enviarme a mi correo: l_a_u_r_a227968@hotmail.com o dejarme un comentario en el blog con lo siguiente:
Nombre:
Peso:
Comer menos de lo que corresponde: +5 puntos
Comer mas de lo que corresponde: -5 puntos
1/2 Hora de ejercicio cardiovascular: +5 puntos
1 Hora de ejercicio cardiovascular: +10 puntos
1/2 hora de ejercicio de fitness: +3puntos
1 hora de ejercicio de fitness: +6 puntos
Las interesadas han de enviarme a mi correo: l_a_u_r_a227968@hotmail.com o dejarme un comentario en el blog con lo siguiente:
Nombre:
Peso:
Email:
Meta:
Esto antes de empezar la carrera se aceptarán inscripciones hasta el 15/08
Y el día que inicie la carrera me deben enviar un reporte diario a mi correro, NO EN EL BLOG, de la siguiente manera:
Nombre:
Dia:
Comida:
Deporte:
Total puntos:
Ejemplo:
Nombre: Princesa triste
Día: 17/08/09
Comida: Ayuno --> 20 ptos
Deporte: 1/2 h de ejercicio cardiovascular --> 5 ptos
Total puntos: 25 puntos
Hay tres tipos de ayunO validos:
Ayuno total: solo agua y te sin azucar, sin sacarina, y sin endulzante es decir sin nada (Las que sigan este ayuno obtendran los +5 puntos por comer menos de lo que corresponde durante los días de ayuno).
Ayuno parcial: agua, coca-cola, cafe (sin leche ) , zumo de naranja rebajado con agua colado, zumo de limon rebajado con agua colado......
Ayuno mia: solo una comida al dia y recurrir a mia para sacarlo todo
Animo mis niñ@s, los esperooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Esto antes de empezar la carrera se aceptarán inscripciones hasta el 15/08
Y el día que inicie la carrera me deben enviar un reporte diario a mi correro, NO EN EL BLOG, de la siguiente manera:
Nombre:
Dia:
Comida:
Deporte:
Total puntos:
Ejemplo:
Nombre: Princesa triste
Día: 17/08/09
Comida: Ayuno --> 20 ptos
Deporte: 1/2 h de ejercicio cardiovascular --> 5 ptos
Total puntos: 25 puntos
Hay tres tipos de ayunO validos:
Ayuno total: solo agua y te sin azucar, sin sacarina, y sin endulzante es decir sin nada (Las que sigan este ayuno obtendran los +5 puntos por comer menos de lo que corresponde durante los días de ayuno).
Ayuno parcial: agua, coca-cola, cafe (sin leche ) , zumo de naranja rebajado con agua colado, zumo de limon rebajado con agua colado......
Ayuno mia: solo una comida al dia y recurrir a mia para sacarlo todo
Animo mis niñ@s, los esperooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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hello princess soi ale
ResponderEliminarsuper apuntada a la carrera, es un poco larga pero espero que con esto ia falte poco para iegar a mi meta =P
le comentare ami hermana a ver si se nos une
Nombre: Alejandra366
Peso: 69 kg
un saludote
Hola!!!!
ResponderEliminarBuenoo lei en el blog de LocAna lo de tu carrera y decidi apuntarmee la lei las reglas see me acen un poko xtremas peroo igual me apunto mee gustaa poner desafios =) y cumplirlos asii que aquii te dejo mis datitos nena.
Nombre:Vikatina
Peso: 57 kg
NOTA::: Te agrege al msn "girl-vodka@hotmail.com" para que me acptes ok sii kieress ok Bye...
y stamos en contactoo por aqui y por el messenger bye... ('.')/")
Yo la haria pero dudo que agunate 29 dias de ayuno, te sigo el blog.
ResponderEliminarVALEE, acabo de leer lo de los 3 tipos de ayuno , total, parcial y mia,e entonces SI me apunto por cierto empieza el día 27 y te tengo que enviar un correo todos los dias?
ResponderEliminarapuntame:
nombre: judith
el peso no lo se rondare los 50 no te lo puedo decir seguro pq hasta la semana q viene no m puedo pesar, al finalizar la carrera me pesare.
te agrego al msn.
hey soy valentina !! quiero entrar a la carrera es a la primera que entro asi que no se bien como funcione espero que alguien me
ResponderEliminarexplique
nombre:valentina
peso:50kg
mido:1.64cm
aqui les dejo mi correo a quien me quiera explicar como funciona.
gusani_banani@hotmail.com
yo me anotoo!
ResponderEliminarNombre: elena
Peso: 54.0
hola prin! haz mas publicidad a tu carrera pues seguro muchas querran participar! esta muy buena! justo lo que tanto esperaba (:
NOMBRE : KARHIINA
ResponderEliminarPESO: 58
OLA PRINN K BIEN
ESTA CARRERA ESTA INCREIBLE BUENO MI MSN
ES PARISKBBA2@HOTMAIL.COM
SUERTH
PRINNNN
Ala antes de apuntarme ya me tengo que borrar al final no la voy a poder hacer el ayuno si pero todo lo demás no pq en ese mes me han dicho hoy mismo q me voy seguramente de vacaciones,y no la voy a poder seguir, osea q ya me borro, a la proxima me apunto, y no te preocupes q yo cuando vuelva a actu lo pongo para q se apunten.
ResponderEliminarhola princess estoy interesada en particpar en una carrera cuando empiezen enviame los datos xfis mi correo es princeshttp://anaprincessforever44.blogspot.com/sanaforever@hotmail.com
ResponderEliminarHola preciosa
ResponderEliminarLa carrera suena interesante. Pero demasiado dificil de llevar a cao cuando vives con tu familia. Tantos días isn comer no podría pasar sin que se enterarn, además, soy estudiantey y si no como no rindo.
Besos y muchisima suerte a ti y a todas las princesas super fuertes que se apunten
Deberías agregar el item "altura" a los datos, o el imc, sólo es una sugerencia o_o
ResponderEliminarTe mando mis datos a tu e-mail, apúntame ;D
Saludos, wapa :*
nombre: Maria
ResponderEliminarpeso:56.7
meta:45
email: justdiferent@hotmail.com
bueno pues la verdad necesitaba una carrera!!!!! jajajajaja aun falta 11.7 kilos y que mejor que una carrera para bajarlos!!!!
bueno les dejo el link de mi blog solo por si alguna quiere pasar y visitarlo...
http://searching4somedreams.blogspot.com
las amo!!! y mucho animo
Nombre:Iris
ResponderEliminarPeso:60
Email:sofi_lez@hotmail.es
Meta:45
aaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderEliminaraaaaaaaaaaaa
xD por fin una carrera!!
la verdad esq veo supeer dificil q pueda acer tantos dias d ayuno.. no por mi si no porq siempre ay gente en casa.. y puedo librarme d algunas comidas.. pero d todas durante tanto tiempo.. uuf.. bastante dificil...
ResponderEliminarno qiero q se preocupen por mi ..
pero gracias por avisarme =)
y gracias por tu apoyo porq me sirve muchiisimo la verdad =)
cuiiidate!
Me uno a la carrera
ResponderEliminarNombre: fatima
Peso:
96 kilos
Meta :
50
Elmanichifatima6@gmail.com
ResponderEliminarThe Magic City Casino & Resort in Phoenix, AZ - KTNV
ResponderEliminarThe Magic City Casino & 경주 출장샵 Resort 경상북도 출장샵 is an MGM Resorts International 4-star hotel and casino 천안 출장안마 located near Phoenix 여주 출장마사지 International Airport. 청주 출장안마