pErDoNaRmE!!!!

Hola mis amores!!!

Les informo de que ahora estoy de examenes y tengo el blog un poco abandonado, en serio promerto que voy a intentar escribir más seguido; espero que me comprendan :(

La verdad que la carrera va bastante bien, hay gente que la ha abandonado, pero otros tienen una fortaleza inquebrantableeee!!!!!

Aunque yo no pueda escribir mucho o no recibais noticias de mi por los emails eso no significa que la carrera ya acabo, la carrera continua. Todo cuenta!!!! No importa que un día rompas el ayuno hay que saber levantarse y volver a empezar, la constancia y perseverancia son nuestros principales aliados, venzamos la TENTACIÓN!!!

Todos queremos ser llamados principes o princesas, pero eso requiere esfuerzo y sacrificio no desistamos y luchemos por conseguirlo.

Bueno queria informar quienes se encuentran en las tres primeras posiciones en la carrera:

1º Jos

2º Sthefi

3º Alejandra

Enhorabuena!!!!!!

Los quiero mucho!!!!

BeSoS

CuAnDo cOmEr eS uN iNfiErNo

EL ADICTO AL CRACK
Mira al pobre adicto al crack: se tambalea a través de la ciudad,
con el corazón debilitado por las drogas,
y ni siquiera repara en que su adicción le matará muy pronto.
¿Por qué lo probaría? ¿Le queda alguna esperanza?
¿Quién viviría una vida de adicción que le hiciera
así de miserable?
Apuesto lo que sea a que tú, no. Entonces:
¡¡¡DEJA LA COMIDA INMEDIATAMENTE!!!
¡Es tan perjudicial como el crack!
Si pruebas una poca, querrás más.
¡Nunca tendrás suficiente! Es una adicción, y no podrás controlarla.
¡Detente ahora!
La menor señal de comida puede convertirte en adicta.
Debes tener mucho cuidado y decir que no.
¿Qué? ¿Ya eres una adicta? ¡Oh, no...!
Está bien, te contaré un secreto.
Yo también, pero me estoy recuperando.
Cada día como menos, de modo que habrá un punto
en el que ya no lo necesitaré.
La recuperación no es fácil. Pero todos podemos hacerlo.
Recuerda que la comida es como el crack:
ahora puede gustarte, pero pronto querrás más.
Y cada mordisco es un paso más hacia la degradación.

(peño fragmento extraido del libro "Cuando comer es un infierno")

LoS RePoRtEs Se EnViaN DiAriAmEnTe!!

q

Hola amores siento tener que ponerme asi, pero esq si no es completamente imposible llevar control de forma efectiva de la carrera.

Necesito que me envien los reportes diarios sobre la carrera y si alguien se tiene que ir de viaje o no va a poder acceder a internet durante un tiempo han de avisarme con antelacion.

Voy a dejar dos días para que lean esto y a partir del jueves aquellas personas que no me envien sus reportes diarios, a menos que me avisen de que no pueden hacerlo, están automaticamente descalificados.

Otra cosa los principes o princesas que empezaron como minimo su ayuno el viernes (14 de agosto) o antes del viernes (14 de agosto), que me informen de ello porque se les concedera +10puntos extra.

Las personas que me enviaron su reporte del primer dia de carrera han obtenido +5 puntos extra, y son los siguientes:

Alejandra M

Jos.

Denisse Veliz

Christine Lorelainne

Kari Bareto

Principe azul (por avisar que no se iba a poder conectar)

Andrea Perez Siza

Lia

Espero que comprendan que es la unica manera de llevar la carrera de una forma organizada.

Muchas gracias a tod@s!!!

L@s quiero mucho!

PD: Las insccripciones están cerradas solo aquellas personas que aparezcan en la entrada de "las inscipciones están cerradas"son las que están dentro de la carrera.

Hola mis amores siento la tardanza pero es que he estado fuera por mi cumpleaños y he llegado esta noche a casa y encima con cosas pendientes por hacer (siempre dejo todo para lo último)

Bueno aquí van algunos tips para que un ayuno funcione:

1.Cuando la gente este comiendo vete a otro sitio donde no puedas oler ni ver comida.

2.No veas la tele porque siempre sale gente comiendo (te recordara el hambre), lee o haz deporte o estudia, aprovecha el tiempo.

3.Escribirse en la mano tu meta asiq cada vez que quieras romper el ayuno al mirarte la mano recordaras por lo que estas luchando

4.Los primeros días del ayuno son los mas duros tomar somníferos para ayudar a que pasen más rápido

5.Ver video o fotos de thinspiration

6..Siempre que tengas hambre lee este enlace http://dulcelocura-lupe22.blogspot.com/2009/08/thinnspo0o0-no-la-comida.html es el blog una princesa a la admiro realmente, y su entrada NO A LA COMIDA es realmente inspirador

7.Cuando sientas mucha hambre tomate un te (sin azucar, sin sacarina, sin endulzante, sin nada) caliente, lo caliente da sensación de saciedad.

8. Si por cualquier motivo vas a romper el ayuno hazlo con proteinas sin grasa de esta manera seguiras estando en cetosis, nunca rompas el ayuno con frutas o verduras

Bueno espero que les sirva de algo estos tips la verdad que a mi me ayudan y me suelen funcionar.

Un beso muy grande a todos

Los quiero mucho

LaS InScRiPCiOnReS Ya EsTaN CeRRaDaS!!!!

Hola mis amores,

Hasta hoy día 15 de Agosto (por cierto mi cumple) estaban abiertas las inscripciones a la carrera, esto más que una carrera es un autentico desafio, espero que a todas os vaya genial, mañana publicare algunos tips para que un ayuno salga bien.

Aqui dejo la lista de tod@s los inscritos:

1.Nombre: alejandra366

peso: 69kg

2.nombre: vikatina

peso: 57kg

3.Nombre: valentina

peso: 50kg

4.Nombre: Elena

peso: 54.0

5.Nombre: Karhiina

peso: 58

6.Nombre: Daniela Muñoz

peso: 65kg

7.NOMBRE: LIA
PESO: 46

8.Nombre: lizyana

Peso: 71

9.Nombre: Señorita ValoisP

eso: 74 kg

10.Nombre: indemix

Peso: 69

11. Nombre : Claudia
Peso: 50 kg

12.Nombre: princesa sin vida
Peso: 50 kg

13. nombre:naty sierra

peso :47

14.Nombre: Ruby Silva

Peso:51

15. nombre: Maria

peso:56.7

16. Nombre:Iris

Peso:60

17. Nombre : Maria à princesa
Peso: 60

18. Nombre: princesas_de_ana

Peso:51

19. NOMBRE: Andrea

PESO:57

20.nombre: principeazul
peso: 61kilos

21.Nombre: Jos

Peso: 70,500

22. Nombre: Ivette

Peso: 77 kg

23. Nombre: chriss

Peso : 65

24.Nombre: princesa en un mundo irreal

25.nombre: princesayamiga
peso:80k

Un beso muy fuerte para todos y muchos animos con la carrera, recordad los reportes diarios se envian a mi correro l_a_u_r_a227968@hotmail.com

Los quiero mis amores

CaRReRa!!! ¿qUiEn Se ApUnTa?

Hola chic@s he pensado hacer una dieta muy estricta y luego me dicho porque no organizo un carrera y así si a alguien le interesa lo que me he propuesto pues la puede hacer conmigo. Eso si lo advierto es un poco estricta y quizas un poco larga. Aqui os dejo las normas

Inicio día 17 de agosto, final 30 de octubre (75 días de carrera)

Empezamos con 29 días de ayuno

Dia 1: Ayuno 17/08
Dia 2: Ayuno 18/08
Dia 3: Ayuno 19/08
Dia 4: Ayuno ----> cetosis 19/08
Dia 5: Ayuno 20/08
Dia 6: Ayuno 21/08
Dia 7: Ayuno 22/08
Dia 8: Ayuno 23/08
Dia 9: Ayuno 24/08
Dia 10: Ayuno 25/08
Dia 11: Ayuno 26/08
Dia 12: Ayuno 27/08
Dia 13: Ayuno 29/08
Dia 14: Ayuno 30/08
Dia 15: Ayuno 31/08
Dia 16: Ayuno 01/09
Dia 17: Ayuno 02/09
Dia 18: Ayuno 03/09
Dia 19: Ayuno 04/09
Dia 20: Ayuno 05/09
Dia 21: Ayuno 06/09
Dia 22: Ayuno 07/09
Dia 23: Ayuno 08/09
Dia 24: Ayuno 09/09
Dia 25: Ayuno 10/09
Dia 26: Ayuno 11/09
Dia 27: Ayuno 12/09
Dia 28: Ayuno 13/09
Dia 29: Ayuno 14/09

Dieta de frutas

Dia 30: Solo sandia máximo 100 Kcal 15/09
Dia: 31: Solo naranja maximo 300 kcal 16/09
Dia: 32 Solo piña maximo 400 Kcal 17/09
Dia 33: Solo melocoton maximo 200 Kcal 18/09
Dia 34: Solo manzana maximo 500 kcal 19/09
Dia: 35: Solo kiwi maximo 300 Kcal 20/09

Vamos ha entrar en cetosis, dieta cetogénica

Dia 36: Solo proteinas sin grasa (pechuga de pollo a la plancha, pescado a la plancha, clara de huevo...) maximo 300 kcal 21/09
Dia 37: Solo proteinas maximo 200 kcla 22/09
Dia 38: solo proteinas maximo 400 kcal 23/09
Dia 39: solo proteinas maximo 100 kcal 24/09
Dia 40: solo proteinas maximo 300 kcal 25/09
Dia 41: solo proteinas maximo 500 kcal 26/09
Dia 42: solo proteinas maximo 200 kcal 27/09

Dieta disociada variar las Kcal sin pasar nunca de 500 kcal

Dia 42: solo fruta 28/09
Dia 43: solo verduras 29/09
Dia 44: solo pollo, pavo o pescado al horno o plancha 30/09
Dia 45: solo frutas o verduras de color rojo (sandia, rabano, tomate...) 01/10
Dia 46: solo pollo, pavo o pescado a la plancha u horno 02/10
Dia 47: solo champiñones, zanahorias y manzanas 03/10
Dia 48: solo fruta 04/10
Dia 49: solo pescado o carne de vacuno a la plancha u horno 05/10
Dia 50: solo champiñones, zanahoria y manzanas 06/10
Dia 51: solo fruta 07/10

Ayuno de 11 días

Dia 52: ayuno 08/10
Dia 53: ayuno 09/10
Dia 54: ayuno 10/10
Dia 55: ayuno 11/10
Dia 56: ayuno 12/10
Dia 57: ayuno 13/10
Dia 59: ayuno 14/10
Dia 60: ayuno 15/10
Dia 61: ayuno 16/10
Dia 62: ayuno 17/10
Dia 63: ayuno 18/10

Dieta de frutas y verduras

Dia 64: sopa de verduras maximo 100 kcal 19/10
Dia 65: maximo 300 kcal 20/10
Dia 66: 500 kcal 21/10
Dia 67: 200 kcal 22/10
Dia 68: 400 Kcal 23/10
Dia 69: 100 kcal 24/10

Dieta cetogénica, solo proteinas sin grasa

Dia 70: maximo 200 kcal 25/10
Dia 71: maximo 500 kcal 26/10
Dia 72:maximo 300 kcal 27/10
Dia 73: maximo: 100 kcal 28/10
Dia 74: maximo 400 kcal 29/10
Dia 75: maximo: 300 Kcal 30/10

Fin!!!!!!!!

SI ALGUNA PRINCESS LLEVA AL MENOS 3 DÍAS DE AYUNO ANTES DE EMPEZAR LA CARRERA OBTENDRÁ 10 PUNTOS EXTRA EN LA CARRERA

Cumplir la dieta: 20 puntos
Comer menos de lo que corresponde: +5 puntos
Comer mas de lo que corresponde: -5 puntos
1/2 Hora de ejercicio cardiovascular: +5 puntos
1 Hora de ejercicio cardiovascular: +10 puntos
1/2 hora de ejercicio de fitness: +3puntos
1 hora de ejercicio de fitness: +6 puntos

Las interesadas han de enviarme a mi correo: l_a_u_r_a227968@hotmail.com o dejarme un comentario en el blog con lo siguiente:

Nombre:
Peso:

Email:

Meta:

Esto antes de empezar la carrera se aceptarán inscripciones hasta el 15/08

Y el día que inicie la carrera me deben enviar un reporte diario a mi correro, NO EN EL BLOG, de la siguiente manera:

Nombre:
Dia:
Comida:
Deporte:
Total puntos:

Ejemplo:

Nombre: Princesa triste
Día: 17/08/09
Comida: Ayuno --> 20 ptos
Deporte: 1/2 h de ejercicio cardiovascular --> 5 ptos
Total puntos: 25 puntos

Hay tres tipos de ayunO validos:
Ayuno total: solo agua y te sin azucar, sin sacarina, y sin endulzante es decir sin nada (Las que sigan este ayuno obtendran los +5 puntos por comer menos de lo que corresponde durante los días de ayuno).
Ayuno parcial: agua, coca-cola, cafe (sin leche ) , zumo de naranja rebajado con agua colado, zumo de limon rebajado con agua colado......
Ayuno mia: solo una comida al dia y recurrir a mia para sacarlo todo

Animo mis niñ@s, los esperooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A DoRmIr pRiNcEsItAs

Prescripción: SIN RECETA MEDICA
Producto: Dormidina
Precio: 5'50€
Ventajas: Buenos resultados
Desventajas: No conviene abusar

OPINION DE LA RED

No soy habitual de las pastillas que ayudan a dormir...aunque es cierto que eso uno sólo lo piensa hasta que no tiene ataques de insomnio y hace que tenga una cara que asuste.... De todas las pastillas con este obejtivo, la dormidina es aquella que por decirlo de alguna forma, tiene una dosis más reducida. De hecho existe otro formato de 12,5 gramos que es mucho más liviano. Además de mis casos de insomnio que cada vez son menos, siempre la llevo en el caso de viajes muy largos en avión, sobre todo aquellos que implican cruzar el Atlántico, y que son de un mínimo de 7 horas. En genral la Dormidina es una ayuda eficaz y segura para conciliar un sueño, de forma que se consiga que sea duradero y profundo. Su principal componente es la doxilamina, un antihistamínico con propiedades sedantes. No hay indicios que pueda crear dependencia, si bien se recomienda administrar a mayores de 18 años. Sus efectos tardan bastante poco en notarse, por lo que siempre se recomienda tomar 30 minutos antes de acostarse, y sus efectos duran entre 8 y 10 horas. Si te cuesta dormir este es un buen remedio.

Conclusión: Sueño efectivo

pAsTiLLaS PaRa dOrMiR!!!

Por favor necesitos que alguien me ayude y me de el nombre de algunas pastillas para poder dormir, a penas puedo dormir y estoy tan cansada, tan tan cansada.

Algo que sea facil de conseguir y sin receta médica

Muchas gracias

Besos

tHiNsPiRaTiOnS!!!!

Hola mis adoradas niñas, si hoy para vosotras es un día duro como para mi aquí les dejo unas thinspo para que nos den fuerza y sigamos manteniendo la boca cerrada.



Un beso muy fuerte

Gracias por sus animos!!