AYUNO DE 28 DIAS

Chicas este es el super ayuno que ha creado una princesa,

os pego el post para que os apunteis quienes querais

PRINCESANY-->http://miarubiagirls.blogspot.com/?zx=5791e892c99fd1eb

Como Le teneis que enviar los reporte.

El primer dia que sería el viernes:Día: 24/07/09

Intake:

Ayuno total ( si nos has comido nada y solo has bebido agua)

Ayuno parcial ( sino has comido nada pero has bebido cafe, te, cocacola lihgt,zero..)

Ayuno Mia ( si has comido solo una vez al dia y has acudido a Mia)

Peso:

Los demas dias solo Le teneis que poner:

Dia:

Intake:Ayuno total, parcial o Mia.

Por ejemplo:

Dia:24/07/09

Intake: Ayuno total.

Peso: 60 kilos.

Dia:25/07/09

Intake: Ayuno parcial.

Esto es un reto para verdaderas princesa, para las que de verdad quieren llegar a sus metas.Ya saben que si comen mas de una vez al dia quedaran eliminadas.Comienza la cuenta atras......2,1......

Carrera de Ayuno de 28 dias

Puede entrar toda la que quiera solo Le tienen que indicar su nombre y su correo electronico y su peso, y tambien una foto de cuerpo entero excepto cara, las fotos no se publicaran.

Su correo es: Mia_rubiagirls@hotmail.com

La carrera consiste en hacer 28 dias de ayuno todo un reto, al que hay que estar dispuesta a seguir, se pueden hacer ayunos parciales.

Si comes por ejemplo solo una comida al dia y acudes a mia tambien es valido pero solo una vez al dia.Le tienen que enviar sus reporter diarios y si no cumple con lo que puesto anteriormente quedaran eliminadas.

Estan a segurados perder 14 kilos en esos 28 dias de ayuno, no es obligatorio hacer ejercicio ya que eso no se contara para nada, hay aqui lo que cuenta es la fuerza de voluntad.

RegresO princesas al final no Le quitan internet por ahora, por eso decidiO organizar esta carrera.

IniciO de carrera viernes 24 Julio 2009.

Finaliza carrera viernes 21 Agosto 2009.

Las incripciones estaran abiertas hasta el jueves 23 de Julio 2009, quien se quiera apuntar mas tarde no podra.

Comuniquen a las princesas sobre esta carrera, esta es una verdadera carrera donde demostraremos los verdaderas princesas de lo que somos y hasta donde podemos llegar

SUERTE LINDASSS!!

La carrera ya ha empezado!!!!!

Bueno chicas aqui les dejo dos dietas no se cual de ellas seguir (siempre respetando los margenes estipulados en la carrera).

Dadme vuestra opinion de cual creeis que puede ser mas efectiva y decirme tambien si os animais a seguirla conmigo!!!

Dieta disociada

Esta es una dieta disociada dice que se pierde unos 7kg al terminar pero no hay que romperla y seguirla al pie de la letra.

Solo puedes hacer dos comidas al día muy pequeñas de lo que elijas ( por ejemplo, el dia que te toca verdura 100gr de pepino para comer y 100gr de pepino para cenar un total de 26kcal al día).

La dieta tiene que ir acompañada de al menos 40 minutos de ejercicio cardiovascular y de dos litros de agua, ademas de todo el te que quieras.

Día 1: Solo fruta

Día 2: Solo verduras

Día 3: Pescado o Pollo (preferiblemente a la plancha y al horno)

Día 4: Frutas y verduras de color rojo (tomates,fresas,manzanas,cerezas,rábanos)

Día 5: Pescado o Pollo (plancha o Horno)

Día 6: Champiñones, zanahoria, manzanas

Día 7: Solo fruta

Día 8: Pescado o carne de vacuno (plancha o Horno)

Día 9: Champiñones, zanahorias, manzanas

Día 10: Solo fruta

Dieta Atkins para Anas

Esta es una dieta que ha estado siguiendo una princess amiga mia que llego a su meta los 39kg; esta fundamentada basicamente en la dieta Atkins, pero adaptada para las ana.

Esta dieta consiste en comer solo proteinas sin grasa haciendo tres comidas al dia.Con esto consigues entrar en cetosis con lo cual a partir del 4 o 5 dia empiezas a perder muchisimo peso.

La dieta la tienes que acompañar de ejercicio cardiovasculas (minimo 40 minutos), dos litros de agua y te.

Desayuno: 2 lonchas de pavo

Comida: 1 filete pequeñito de pescado o pollo a la plancha

Cena: 1 filete pequeñito de pescado o pollo a la plancha

Esta dieta es my dura sobre todo porque te cansas de comer siempre lo mismo y al no comer ni fruta ni verdura solo proteinas el cuerpo empieza a reclamar azucar e hidratos de carbono pero no puedes incluirlos porque sino sales de cetosis.

Espero sus comentarios

Besos

NOOOOO, QUEDADA EN LA PLAYA

Diosssss no puede ser

Chicas la peor noticia que jamas puedes esperar tengo una quedada en la playa el viernes 24 de julio (el viernes que viene) y sin aviso de antemano (solo poco mas de una semana).

Son amigos de hace algunos años, que voy hacer??? como puedo quedar con ellos en la playa estando asi de gorda????? Nooooooo, me niego en la playa no!!!!!



Nse que voy hacer no puedo decir que no, pero no quiero que me vean como una cerda. Chicas ahora si necesito vuestra ayuda, necesito vuestros mejores consejos, las cosas que mejores os hayan resultado y si por favor las dietas mas efectivas (nada de ayunos xq con el poco tiempo que tengo el ayuno no seria tan efectivo como una buena dieta estricta).



Se acabo, tengo que ser dura conmigo misma correre una hora y caminare otra media todo de seguido diariamente intentare de hacer 4 comidas diarias muy pequeñas para acelerar el metabolismo siendo la ultima un jugo de alguna fruta natural, lo que sea necesito adelgazar.



Espero sus consejos chicas!!!!!

CaRReRa A La ViStA!!!!

Holaaaa!!!

Bueno he encontrado una carrera que pinta muy pero que muy bien es un poco estricta pero creo que nos va a ayudar a todas mucho.

Hoy cuando me levante estaba un poco triste porque no dejaba de pensar en los kilos que me sobran y el asco que me doy a mi misma, pero el exo de encontrar esta carrera me ha dado muchos animos y mucha fuerza para continuar con mis metas, la pienso cumplir a raja tabla espero no tener que recurrir nunca a mia xq me deja la garganta fatal.

Al margen derecho podeis encontar toda la informacion que necesitais es decir, en que consiste la carrera que por cierto empieza el 20 de julio (el lunes) y termina el 8 de septiembre. También aparece el blog donde os teneis que apuntar y el sistema de puntuación.

Vamos chicas apuntaros entre todas nos ayudaremos conseguir nuestra ansiada meta, os animo xq cuando se hacen dietas con gente como que te inspiras más, y te motivas más, y todo te resulta un poco más facil.

Ya me siento más positiva y un poco contenta me ayudais a seguir adelante, y me me alegra mucho ver que me dais animos, me comprendeis y apoyais.

Muchas gracias a todassss

Besos

No romper la dieta

Hoy NO es un día como otro cualquiera hoy es uno de esos días, si si de esos días en los que te mueres de hambre que por más agua y te que bebas, no puedes dejar de pensar en comida y que todo el mundo a tu alrededor no deja de comer todas esas cosas que te encantaria probar aunq sabes que no puedes permitirtelo.

Ana no me abandones, no me permitas caer en la tentación, me estoy empezando a obsesionar no dejo de pensar en comida todo el tiempo, en calorias y en correr, cada dia me cuesta mas ponerme a correr no puedo dejarlo tengo que correr y quitarme la mierda de grasa que rodea mi cuerpo.

Ojala fuera lo suficientemente fuerte como para ser capaz de hacer un ayuno de agua y te, solo agua y te, pero no soy tan fuerte como para llegar a ello, el día que sea capaz de eso y de mantenerlo durante una larga temporada sere una auentica princesa.

No puedo dormir, quizas de 4 a 6 horas diarias es lo maximo que descanso, y no son sueños agradables en los que te puedes evadir de todos lo que realmente pienso y siento, no que va, mis sueños son con comida que como y despues lloro y me purgo por haber comido y por haber sacado a la gorda que hay en mi interior es horrible......

Mi cabeza va y viene todo el tiempo no retengo los pensamientos en mi cabeza durante mucho tiempo saltan de uno a otro sin sentido supongo que será por la falta de alimento, no lo se, lo unico que tengo claro es que no pienso comer!!!!!!!

pOr Qe SeR ANA ??

--> Por que te sientes mierda despues de comer.

--> Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.

-->Otras chicas querran lucir como tu.

--> Luciras como modelo y destacaras en todas partes.

--> Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....

--> Tu estomago salta cuando corres.

--> La gente hablaran de lo delgada que eres.

--> Cualquier ropa se te veran bien!!!

--> Es dificil ejercitarte cuando has comido.

--> Te sientes ligera.

--> Sabras que no eres adicta a la comida como todos.

--> ¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!

-->No te estresaras por "que" comes.

--> Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...

--> No lloras por culpabilidad.

--> No te autolastimas.

--> No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.

--> Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.

--> Porque puedo.

--> Porque quiero.

--> Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.

--> Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.

--> Porque me hace sentir renovada cada dia.

--> Porque no pienso parar.

--> Porque siempre he querido ser asi.

--> Porque no tengo tiempo que perder.

--> Porque es mi vida.

--> Porque lo he elegido.

--> Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.

--> Porque no pienso comer.

--> Por que esa soy yo.

--> Por que me adoro.

--> Por que sere feliz.

--> Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida.

Ser Ana es:

- Ser fuerte

- Tener una meta

- Eliminar la grasa, toda la grasa ke tenga tu kuerpo

- Sacrificar tu hambre por tener el kuerpo ideal

- Despertar cada dia y saber ke tu meta de hoy es NO COMER

- Enfrentarnos a las bestias ke nos rodean kuando se dan cuenta de lo que somos

- No ser totalmete aceptadas ante la sociedad, pero sentirnos bien y aceptarnos entre nosotras

- Leer el foro de nela todos los dias

- Navegar horas en internet, para buscar informacion de anna, o solo para encontrar algo ke nos

de fuerzas

- Pelearte mentalmente con algun platillo delicioso, y saber ke ni sikiera te escucha

- Sertir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser anna

- Despertar y mirarte las ojeras y alegrarte porke es signo de ke estas bajando de peso

- Ser feliz al final del dia porke no comiste nada

- Probarte akel pantalon ke no te cerraba y ver ke ahora te keda flojo

- Saber mas ke nadie acerca de nutricion

- Mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo

- Sonreir al sentirte un huesito

- Tener un gran secreto

- Querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada

- No tener nada en el estomago

- Usar una pulsera roja en tu mano izkierda

- Odiar 100% la grasa

- Odiar 100% a las o los gordos

- Cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio

- Cuando komer es un pecado ke nos hace llorar

- Cuando tienes hambre y te fumas un cigarro

- Cuando siempre te ves gorda aunke estas hiperdelgada

- Saber ke kuando necesitas ayuda tienes muchisimas amigas en la red ke te apoyan

- Hacerte una perforacion o gastar mucho dinero en ropa ke no te kede, para verte obligada a

bajar y poder mostrarlo o usarla

- Tener siempre una botella de agua en la mano

- Ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas

- Sentirte tan liviana komo una pluma

- Despertarte todos los dias y tocarte la panza a ver si estas mas delgada

- Ser esclava de la bascula y de la cinta metrica

- Cantar una buena cancion cuando estas deprimida

PRESENTACION

¡¡¡¡Hola a tod@ss!!!!

No llevo mucho tiempo en este mundo la verdad (o al menos no llamandolo por su nombre autentico Anorexia---> ANA).
Toda mi vida he sido una niña gorda llena de complejos sintiendose inferior a los demás y sobre todo triste por dentro. Mis padres siempre me pusieron a dieta pero nunca fui capaz de conseguir nada porque mi obsesion por la comido nunca me ha permitido alcanzar grandes logros.
Mi vida siempre ha sido una continua sucesion de dietas y recaidas pero era debil muy debil.

Un dia concretamente en abril tome la determinacion de que queria dejar de comer empece a entrar en foros y a informarme y desde entonces he seguido dietas muy estrictas seguidas de ayunos (no niego que como todas he tenido atracones no soy de piedra pero me castigado por ellos) he llegado a bajar tantisimo de peso que ni yo misma soy capaz de creerlo, pero claro llegaron la epoca de los examenes (este es mi ultimo año de carrera si apruebo lo que me deje para septiembre) y ya pueden imaginar quien aparecio en mi vida la temida ANSIEDAD esa que te lleva a comer chocolate como una cerda asiq en un mes recupere todo lo que habia conseguido con tantisimo esfuerzo.
Al fin terminaron los examenes y he vuelto a caer rendida en los brazos de mi adorada ANA y ahora sintiendome mas fuerte que nunca, no quiero que me vuelva a abndonar.
Mi dieta es un poco estricta pero es lo que toca estoy en un ayuno de liquidos

Desayuno: un vaso de zumo de fruta natural rebajado con agua y colado

Comida: un vaso de zumo de fruta o verdura natural rebajado con agua y colado

Cena: un vaso de zumo de fruta o verdura natural rebajado con agua y colado

Lo quiero mantener durante 15 días, y mi proposito es bajar 10 kg en este tiempo se que parece mucho pero hago una hora diaria de cardio (correr) despues hago mis abdominales y flexiones, y si tengo que correr mas pues correre mas y si tengo q moverme todo el dia pues me movere todo el dia para poder perder todo lo que me he propuesto.

Besos princesas!!!!