CaRReRa

Hola

Por petición de una princesa he decidido hacer una carrera (siento el abandono que he tenido con vosotros); sólo hay tres días para apuntarse (desde hoy 13/04 hasta el 15/04) son 10 días de ayuno, según el ayuno realizado puntuaremos más o menos

INICIO de la carrera 16/04 FIN de la carrera 27/04

Clases de ayunos:
Ayuno de sólo agua ---> 30
Ayuno de líquidos ---> 20
Ayuno mia ---> 10

Puntos extras:
1h andando ---> 5 puntos
1h de ejercico cardiovascular (spinning, correr, aerobic,...) ---> 10 puntos
1h fitness (abdominales, flexiones, pesas, ....) ---> 5 puntos

Puntos negativos: (porque los líquidos también tienen kcal)

ingerir 100 kcal al día ---> -15
ingerir de 101 kcal a 200 kcal al día ---> -30
ingerir de 201 kcal a 300 kcal al día ---> -45
ingerir más de 300 kcal al día ---> DESCALIFICADO

Todo aquel que se inscriba en la carrera esta obligado a promocionar la carrera tanto en su blog como en su nick de messenger o por email a todos los principes y princesas que conozca.

Sólo me enviarán un único reporte el día 27/04 en el que me mandarán los puntos de cada uno de los 10 días de carrera a mi cuenta de correo l_a_u_r_a227968@hotmail.com

Las inscripciones se harán exclusivamente en el blog, necesito la siguiente información:

Nombre:
Peso actual:
Peso deseado tras finalizar la carrera:
Correo:

Los reportes deberán ser enviados de la siguiente manera (a mi correo) y lo explico con un ejemplo:

Nombre: Laura
Día: 1 ---> 16/04
Puntos: 40
Peso al finalizar la carrera:

Ánimo

Besitos